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Checkliste

Typische Stresssymptome auf einen Blick

Häufig wird Überforderung und übermäßiger Stress im Studium nicht rechtzeitig erkannt und herunter gespielt. Ob auch ihr betroffen seid, verrät die Checkliste mit den typischsten Stresssymptomen.


Checkliste Stresssymptome

checkliste-iconCheckliste Stresssymptome zum kostenlosen Download (197 KB)

Hier findest du die häufigsten Stresssymptome auf einen Blick!

Physische Stresssymptome


  • Kopfschmerzen
  • Übermüdung
  • Appetitlosigkeit
  • übermäßiger Appetit
  • Schlaflosigkeit
  • Magen-Darm-Probleme

Psychische Stresssymptome


  • mangelnde Konzentrationsfähigkeit, Tagträumerei
  • negatives Denken
  • ständiges Grübeln
  • Vergesslichkeit
  • Selbstvorwürfe
  • Schwierigkeiten, Entscheidungen zu treffen
  • Angst- oder Panikattacken
  • gesteigerte Aggressivität, Gereiztheit
  • Depressivität, Antriebslosigkeit
  • Wunsch, sich zurückzuziehen und zu verkriechen
  • Ablenkungsversuche z.B. durch übermäßig viel Fernsehen, Alkohol o.ä.

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